Stoppen met roken, iets nieuws leren, meer reizen of bewegen: bijna iedereen heeft wel iets wat ze graag zouden willen veranderen in hun leven. Goede voornemens zijn een mooie manier om deze ideeën concreet te maken en het nieuwe jaar te beginnen met positieve veranderingen. Gazelle deed onlangs onderzoek* naar de goede voornemens van Nederlanders en ontdekte dat veel mensen actiever willen zijn op hun werkdag.

  • Meerderheid Nederlanders heeft goede voornemens
  • 1 op 5 Nederlanders wil meer bewegen op werkdag
  • Toch gaat de meerderheid (31%) met de auto naar werk

De meerderheid van de Nederlanders heeft goede voornemens opgesteld voor 2025, blijkt uit het onderzoek. Slechts 38% geeft aan geen goede voornemens te hebben. Wat mensen zich het meest voornemen? Actiever zijn: meer dan een derde van de Nederlanders geeft aan meer te willen bewegen in 2025.

Meer bewegen in het nieuwe jaar

Dat veel mensen meer willen bewegen in het nieuwe jaar is niet heel verrassend: elke januari worden sportscholen overspoeld met aanmeldingen. Maar steeds meer Nederlanders realiseren zich ook dat zij op werkdagen wel wat actiever kunnen zijn. Zo wil bijna 1 op de 5 Nederlanders (18%) graag meer bewegen op een werkdag. Op de vraag hoe hun werkdag actiever kan, zijn de meningen verdeeld: 30% geeft aan dat actiever ontspannen na werk, zoals sporten, een goede optie is. 28% zegt juist meer te willen bewegen tijdens de werkdag, bijvoorbeeld door te wandelen tijdens de lunch. Ook de reis van huis naar werk is een optie: een vijfde (21%) zegt vaker naar werk te willen lopen, en nog een vijfde (19%) zegt vaker naar werk te kunnen fietsen.

Uit het onderzoek blijkt dat de meeste Nederlanders (31%) met de auto naar het werk gaan, terwijl we volgens het CBS gemiddeld slechts 8 km van onze werkplek afwonen. Het feit dat Nederlanders wel graag meer willen bewegen op hun werkdag toont aan dat er een gat is tussen de voornemens en het eigenlijke gedrag van Nederlanders. Gazelle wil als fietsproducent gezondheid en beweging actief stimuleren. Daarom roepen zij iedereen op om in 2025 als goed voornemen vaker de fiets te pakken voor het woon-werkverkeer.

Toch blijft het moeilijk om goede voornemens het hele jaar vol te houden, blijkt ook uit het onderzoek van Gazelle. Zo zegt meer dan een derde (37%) dat slecht weer het lastig kan maken om meer te fietsen. Ook speelt bij 19% een gebrek aan motivatie een grote rol. Uit ervaring blijkt dat het helpt om klein te beginnen. Start er bijvoorbeeld mee om 1 dag per week naar werk te fietsen, en bouw dit verder op. Stel realistische doelen en wees vooral niet te streng voor jezelf.

* Onderzoek uitgevoerd door Multiscope in opdracht van Koninklijke Gazelle onder 1.161 volwassen Nederlanders in november 2024

Bron: Gazelle